こんにちわです～。




あらー
目がずいぶん充血してるみたい。お疲れね？




課長にエクセルの入力をどばーっと頼まれちゃって。
もう目がしょぼしょぼの仮死状態ですよ。
サンコンさんになりたいよ～




なつかしい～。
視力6.0のサンコンさん、今頃どうしてらっしゃるのかしら？




先生！そんなことはどうでもいいです！
だいたい、サンコンさんの目だって、
あれだけパソコンやったら悲鳴をあげますよ。



ハイハイ。
ではジョージ君にも登場してもらって、
目のマッサージをしていきましょう。


1）眼がしらをぎゅーっとゆっくり5秒くらい押します。
2）つづいて、眉の下をくぼみの骨にそって、じわーじわーっと押します。
3）眼尻まできたら、こめかみをぐりぐりぐりと押します。


←ガイコツの目の穴の所です。






同じように、
目の下を眼尻～目頭まで同じように、
じわーじわーっと押して戻ります。


目の下は皮膚が薄いので、指の腹の柔らかい部分を使って
加減をしながら押してね。
くるくると押し回すと、軽い力でも気持ちいですよ。





先生、ありがとうございます！
かなりリフレッシュしてきたみたい♪
あーっときれいな夕日！



ほんと！
現代人の目は酷使されてるから、
お茶でも飲みながら、こうして風景や遠くを見て、眼を休ませてあげてね。
マグカップの湯気で、スチームマッサージも効果的よ！

あー気持ち悪ッ

「酒は飲んでも飲まれるな」ってさー、分かってるんだけど、つい。



あらあら！
昨晩、ずいぶん飲みすぎてしまったようね。
さては、二日酔いね。



その通りでございます。
ふわー。もう、チャンポンで飲んじゃって。あはは。
でも、今晩も忘年会なんですよ。

あらあら。
せめてもの手助けにツボを教えてあげるわね。
まずは、湧泉というツボです。


足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみよ。
これは、二日酔いに効くっていうより、
だるいなーとか、付かれてるな～とか
そういう時に活力を湧かせてくれるのよ！

指でぐいーっと強く押してもいいし、ゴルフボールを使ってもいいわね。


なるほどー！
文字通り、湧泉ってかんじですね。
グリグリ・・・

次は「太衝（たいしょう）」というツボ。
深酒でヒーヒー言っている、
肝臓の機能を高めるツボです。


見つけ方は、足の親指と人差し指の間を、手の指で足首の方へのぼっていって、骨が交わるあたり。


うぉーーー
これもまた、効きますな！
肝臓さん、酷使してゴメンね。







二日酔いの時は、寝る前に、たくさんお水やお茶を飲むといいわよ。
お茶なら、凍頂烏龍茶がオススメ！
アルコールと融和しやすい成分がふくまれているのよ。


飲みすぎず、楽しくおいしく♪
あ！時間だわッ
いってまいりまーす！


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講師の広尾整体院ＪＩＪＩ先生のブログが始まりました！
ブログへのリンクはこちら♪
ペットのツボもありますよ。必見です！


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わ、ＪＩＪＩ先生。お恥ずかしいところを・・・
もー最近いらいらしちゃって。
こんなに目くじら立ててたら、眼尻のシワも増えちゃうよ。



まぁね、現代社会でストレス・ゼロ！って方が珍しいんじゃない？
ストレスがあっても、楽しいことやおいしいもの、リラックス・・・で
うまく発散させないとね。



はい。仕事中は、お茶とお菓子でまったりするのがリラックスタイムかな。

それでもプチギレしそうになったら・・・？



あ！いいツボがあるわよ。

親指と人差し指の間の付け根をグリグリグリ・・・

ひょ～イタキモ～（痛くて気持ちい）
コリにコリまくってる。



パソコンなどによる手の疲れにもいいわよ。
これから年末にかけて、仕事もオフも大忙しだし、
元気に冬を乗り切らないとね！



はい。
電話しながらとか、イライラしそうになったら、片手でぐりぐりして、
自分に「ドウドウド～ゥ」ってやるようにします。



アハハ！まるで暴れ馬ね！

その元気があれば大丈夫よ（笑）

はじめまして！チャトコです。
このコーナーでは、茶通のご近所「広尾整体院」のＪＩＪＩ先生に、「自分でできるマッサージ」を教えていただきます。ＪＩＪＩ先生、よろしくお願いします！




はい、よろしくお願いします。
早速ですが、どんなことを知りたいの？





肩こり、疲れ・・・あとは美容！永遠のテーマ！

なんか顔が老けてきてる気がするんです。
疲れかな。かなすぃ・・・



じゃあ「リフトアップ」のマッサージなんてどうかしら？
簡単ですよ。

じゃーん、広尾整体院の看板息子「ジョージ君」です。
今日はモデルになっていただきます。




















まず、額の生え際中央～つむじまで、
等間隔にじわーじわーっと押していきます。
一回の「じわー」はだいたい3秒くらい。
気持ちよいくらいの強さで、痛いから爪は立てちゃだめよ。



指？指は、そうねー押しやすい指でいいわよ。
中指？
うん、中指でもいいんじゃない？

そしたら、次は両側のこめかみのあたりから、同じようにつむじに向けて、じわーじわーと押していきます。

わー、なんかすっきりした気がします。
これなら、仕事中や、朝起きたときとか、なんか気分転換になっていいですね。
ありがとうございました。



「きもち～」くらいを目安にしてね。
では、また来てね。





ＪＩＪＩ先生は、女性だし悩みが相談しやすくていいなぁ！
整体院も夜遅くまでやってるから、仕事帰りにまたお邪魔しよーっと♪
ではまた次回！